寵愛牠手工零食

天氣漸漸冷了，吃點熱熱的補一下吧!!

簡單料理:桂圓紅棗粥

材料:紅棗3-4顆.枸杞少許.小米3分之一杯.紫米3分之一杯.白米3分之一杯.水10杯

調味:紅糖少許.

做法:所有材料洗乾淨放進電鍋中，水10杯，外鍋1杯水.按下開關就可以啦!!是不是很簡單呢

開關跳起後不要馬上開蓋.繼續悶各1小時即可..

狗狗要吃得不要加糖...家長要吃得可以加入黑糖.或是紅糖調味

這道甜點熱熱吃.冰涼涼在吃都很好吃喔!!

桂圓營養:

桂圓的營養成分非一般水果可比，含有蛋白質、鉀、磷、鈣、鐵、維生素A、維生素C等營養素。

連殼的桂圓還可以加工烘曬成桂圓乾(即桂圓肉)，是一種具有鎮定、滋補功能的藥材。

國內外科學家也發現桂圓肉內含有抗衰老的作用。

紅棗營養:

紅棗能提高體內單核--- 吞噬細胞系統的吞噬功能， 有保護肝臟，增強體力 的作用。

小米營養:

小米含有醣類、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀等營養素。同等重量的小米中含有的鐵量比白米高一倍，維生素更比白米高出2至7倍。

紫米營養:

紫米有「藥殼」之稱，因紫米亦含豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，防止便祕是民間最好的補品。

枸杞營養:

含有甜菜鹼、多醣、粗蛋白、粗脂肪、核黃素、胡蘿蔔素、抗壞血酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養素。

枸杞可滋腎、潤肺、補肝、名目，現代藥理研究則表示枸杞具有抑制脂肪肝、保肝作用等作用。